人们常说“人活一张脸，树活一张皮”，这句话的确有道理。虽然新年已经到来，寒冷的冬天依然未曾离去，护肤问题依旧困扰着我们。而在护肤的过程中，解决皮肤干燥的难题尤为关键。你是否发现，尽管频繁进行补水，皮肤依然干燥无光？
这不仅仅是补水的问题，更涉及到保湿和锁水的多个层面，你真的分清楚这些概念了吗？
如今，市面上的补水保湿产品琳琅满目，到底该如何选择？
补水和保湿这两个概念其实大相径庭
，掌握这些成分的功效和原理，才能做出明智的选择。否则，你可能只能盲目跟随别人的建议。
在之前的文章中，我们深入探讨了主要的
补水保湿明星成分
，如
透明质酸（玻尿酸）、神经酰胺、β-葡聚糖、藻多糖、泛醇（维生素b5）
等。
这些看似复杂的成分中，究竟哪一种最为有效？
药学领域的专家们试图对这些成分进行全面的分析，希望对你们有所帮助。
提醒：由于篇幅较长，请耐心阅读，相信你会有所收获！
尽管有一句俗话说“女人都是水做的”，但实际上，不论男女，人体内的水分含量都超过70%。
皮肤的水分处于持续蒸发的状态，这是一种自然现象，包括细胞内的水分子溢出、细胞间的水分子散失、以及水分向皮肤外层的流失。
水分的蒸发与吸收在正常情况下保持动态平衡，对皮肤影响不大。
一旦这种平衡被打破，皮肤就会出现干燥的症状。
导致水分平衡失调的主要因素有两个：
（1）
环境因素
：如气候干燥等外部因素。
（2）
身体因素
：如皮脂腺分泌不足、角质层受损、身体内部缺水等。
皮肤的表层由
皮脂膜
角质层
构成，这一屏障不仅防止水分过度蒸发，还能抵御外界有害物质的侵袭。
将皮脂膜比作一碗上面漂浮的一层油汤。如果
皮脂分泌不足
，就会导致皮脂膜不完整，汤中的水分蒸发加快。如果
角质层受损
，同样会造成水分的过度流失。
由于饮水不足等原因造成的
身体缺水
，也会使得蒸发的水分大于补充的水分，从而破坏水分的动态平衡。
皮肤缺水的症状是什么？
最直接的感受就是：
皮肤感觉又热又干，出现脱屑、粗糙、暗淡无光，甚至可能发痒、泛红
等问题。
更重要的是，皮肤缺水会导致
皮肤屏障的薄弱
，阻碍角质层正常代谢，使得皮肤易受感染，间接引发各种皮肤问题。皮肤干燥还会加速衰老。
为什么补水不如保湿重要？
皮肤中的60~70%水分储存在真皮层，真皮层通过胶原蛋白和透明质酸等大分子将水分束缚在内部。
真皮层有效地保持了水分不流失
，同时角质层的防御系统也让外界水分难以进入真皮层。
市场上所谓的
“深层补水”
，往往只是一个概念。例如，玻尿酸分子量非常大，难以穿透角质层到达真皮层。即使是相对小分子的物质，也几乎无法到达真皮层，但现代科技可能会有所改进。
像面膜和喷雾带来的水润感，其实是暂时的。它们的水分子主要作用于角质层，并不能长时间保持水润状态。刚补水后的皮肤可能显得光鲜亮丽，但水分一旦蒸发，效果便会消失。
“补水”
在护肤界或许是一个
伪命题
，喷雾和面膜只能提供短暂的舒适感。为了长时间保持水润，不如多喝水。
真正有效的护肤方法是“保湿”
，通过模拟或修复皮肤的锁水结构，减少水分的蒸发，才是护肤的正道。
皮肤的保湿依靠角质层和皮脂膜构成的屏障。
皮脂腺分泌皮脂和汗液，
皮脂在皮肤表层形成皮脂膜
，不仅隔绝了外部细菌，还防止水分的流失。
正常的皮脂膜和受损的皮脂膜之间有显著区别。
如果将皮肤角质层比作一道
“城墙”
，角质细胞就是
砖块
，细胞间脂质则是
砂浆
。砂浆由脂肪酸、脂质和
天然保湿因子（nmf）
共同构成。基底层细胞不断向外移动，转化为角质形成细胞，并在过程中分泌皮脂和天然保湿因子，以帮助皮肤锁住水分。
正常情况下，
角质层的皮屑
（即老废的角质细胞）会正常脱落，而新角质细胞不断生成。但如果皮肤长期干燥，控制角质细胞脱落的酶会减少，导致角质脱落受阻，老废角质堆积，角质层变得干燥脆弱，形成类似“鱼鳞”的斑纹。
根据皮肤天然保湿的原理：
从内部锁住水分，外部形成皮脂膜以防水分蒸发
。市面上真正有效的保湿成分可以分为三类：
封闭剂、吸湿剂和仿生剂
（1）封闭剂
封闭剂的作用是构建一层封闭膜，隔绝水分与外界的接触，从而防止水分的蒸发。
代表成分：
凡士林、羊毛脂、植物油、角鲨烷
等。
（2）吸湿剂
吸湿剂的特点是亲水，既可以吸收从真皮层到表皮层的水分，减少水分的蒸发，也可以吸收空气中的水分（当环境湿度较高时）。
代表成分：
甘油、透明质酸、丙二醇、丁二醇、泛醇（维生素b5）、山梨糖醇、吡咯烷酮羧酸钠
等。
（3）仿生剂
通过模仿角质层细胞间脂质的天然保护因子（nmf），补充nmf的不足或调节肌肤
的生理功能，以实现更有效的保湿。
代表成分：
神经酰胺、海藻糖、透明质酸、尿囊素
等。
封闭剂的应用
01 凡士林
凡士林（vaseline），学名矿脂，是从石油馏分中提取的一类高分子碳氢化合物。它在常温下呈半固体状态，其分子式介于c17h36和c21h44之间。
作为一种封闭剂，凡士林的效果显著，可以减少水分流失高达99%
。对损伤皮肤具有一定的修复作用。
优点：效果显著。
缺点：使用感较差，存在油腻感。
使用建议：适合用在嘴唇或手部的保湿上，自从使用了凡士林之后，就没再购买过其他唇膏。
凡士林产品示例：
凡士林经典产品的多种规格，均具有很好的封闭效果。
02 角鲨烷
角鲨烷（squalane）是从鲨鱼肝脏提取的角鲨烯，通过氢化得到的成分，也可以从植物油中提取，橄榄油中的含量最为丰富。也能通过化学合成获得。角鲨烷在皮肤中存在的主要成分是角鲨烯（约10%），角鲨烷（约2%）则是它的氢化产物。
角鲨烷在护肤品中应用较广，它与角鲨烯作用相似，但更加稳定
角鲨烷分子式（c30h62）。
角鲨烷的封闭原理：
角鲨烷通过在皮肤表面形成封闭膜，防止水分流失，与皮脂膜的作用类似。
它能有效保持皮肤的水分，保护皮肤不受外界环境的影响
吸湿剂的应用
01 甘油
甘油是一种天然的保湿成分，具有优异的亲水性，可以从空气中吸收水分并将其储存于皮肤中。它不仅能从真皮层到表皮层吸收水分，还可以增加皮肤的湿润感。
甘油通常与其他保湿成分配合使用，效果更佳。
甘油产品示例：
含有甘油的各种护肤产品，尤其适合干燥肌肤的使用。
02 透明质酸
透明质酸（hyaluronic acid）是一种自然存在于人体内的多糖类物质，具有极强的吸水能力。它能够吸收并储存大量的水分，使皮肤保持水润。
虽然透明质酸的分子量很大，难以穿透角质层，但它能够有效地为皮肤提供短期的水润感。
透明质酸产品示例：
市场上许多护肤产品中均含有透明质酸，适合用来补充皮肤的水分。
03 丙二醇
丙二醇（propylene glycol）是一种常见的保湿成分，能够有效吸收水分，并将其储存于皮肤中。
它的使用广泛，能够改善皮肤的水分含量，使皮肤保持湿润。
丙二醇产品示例：
含有丙二醇的保湿产品，常用于日常护肤中。
仿生剂的应用
01 神经酰胺
神经酰胺（ceramides）是一种重要的皮肤脂质，存在于皮肤的角质层中。它们在皮肤屏障的修复和保湿中发挥着关键作用。
通过补充神经酰胺，可以有效增强皮肤的屏障功能，防止水分流失。
神经酰胺产品示例：
含有神经酰胺的护肤品，通常用于修复干燥和敏感的肌肤。
02 海藻糖
海藻糖（trehalose）是一种天然的糖类，具有很强的保湿性。它能够保护细胞不受环境压力的影响，并保持皮肤的水分平衡。
海藻糖在护肤品中常用于增强皮肤的保湿能力。
海藻糖产品示例：
各种护肤品中常见的成分，尤其适合干燥皮肤的护理。
03 尿囊素
尿囊素（allantoin）是一种天然成分，具有显著的舒缓和保湿效果。
它能够促进皮肤的修复和再生，同时保持皮肤的水分。
尿囊素产品示例：
含有尿囊素的护肤品，适用于修复干燥和敏感的肌肤。
了解了补水、保湿和锁水的不同功能后，我们可以选择最适合自己肤质的产品。
真正的护肤不仅仅依赖补水，更重要的是保湿和修复皮肤的屏障功能
。无论是使用封闭剂来防止水分流失，还是使用吸湿剂来补充水分，或是通过仿生剂来修复皮肤结构，综合使用这些方法才能保持皮肤的健康和水润。
通过正确的护肤方法和合适的产品，我们可以有效地解决皮肤干燥的问题，使肌肤保持健康和美丽。希望本文对你的护肤之路有所帮助！