在同一时间内，你做了一件或几件事，那你就无法再用这时间做别的事。
你花了100元出去，那这100元就不能再被用来买别的东西。
每当你做出一个选择，你不得不放弃其他一堆选项，那个你所放弃的价值最高、益处最多的选项，就是机会成本（opportunity cost）。
我们可以用一个等式来计算它：
机会成本=所放弃最佳选择的收益-实际选择的收益
(opportunity cost = returns on best forgone option – returns on chosen option)
比如一个月之前，有长期闲钱1万元，若选择投资易方达亚洲精选股票(118001)，因其近一个月收益率为-10.2%，故收益为-1020元，这就是实际选择所产生的收益（此处是负收益）。
而过往一个月中，表现最好的基金是泰达转型机遇(000828)，涨幅24.47%，如果把这1万元投入它，则可得收益2447元，这就是所放弃最佳选择的收益。
因此，
机会成本=2447-(-1020)=3467元
可见，实际选择的收益越小，所放弃最佳选择的收益越大，机会成本就越大，反之亦然。
但从以上例子中，我们能发现，计算机会成本并不是如此简单，除了要考虑钱方面的收益，还要把时间因素加进来。
每一个选择，加上时间的沉淀，就会发挥出完全不同的效果。
比如一个本不看好白酒的人，看白酒不断创新高，忍不住在2021年6月7日新高时买入1万招商中证白酒指数(lof)a(161725)，结果在6月8日遇上大跌6.5%，亏650元。
因为有基金在6月8日是涨的，那么对于他来说，这一天的机会成本，就高于650元。
但若把时间拉长，近5年中，白酒收益率最高，达到了528.57%，5年前选择投资白酒基金，并且坚定不移，就把机会成本降到了最低。
可见，有不少选择不是当下做出后就结束了，一旦这个选择没有持续，有了改变，那机会成本也会相应地发生变化。
究竟是追逐在短期内把机会成本降到最低？还是追求在一生中把机会成本降到最低？
若选择前者，每次变动，都会产生一个又一个新的机会成本。
若选择后者，就是选择最强基金定投一生。
这一种投资方法，能让我们在一生的投资中，享受到最低的机会成本。
所以，在考虑机会成本时，要把收益、时间都纳入进来。
但这还不够，人所得到的价值，不仅仅是钱方面的，也是精神方面的，因此，想到机会成本时，还要考虑一个人的主观感受。
可通过下面两个例子说明：
1. 一位程序员决定自己给所住的房子刷墙，大约要花费3周时间，而如果请专业人士来做，需要花费1000元。
但他本来可以用这三周来写一个可以卖3000元的软件，同时用1000元请专业人士来刷墙，最后能多出2000元。
所以他选择自己刷墙的机会成本是2000元。
但是，这个程序员喜欢做手工活，对他来说，做手工活是一种享受。
同时，当有朋友来时，他也能骄傲地告诉朋友这些墙是他自己刷的。
通过自己动手，可以获得劳动带来的快乐，并能预期到他人的赞美，幸福感提升了，这就是精神收益。
2. 一位资深烘焙师决定辞职，自己开烘焙店，这会让他在第一年赚得10万元。
但是，如果他不选择辞职，他可以在原公司得到30万元年薪。
所以他选择自己创业的机会成本是20万元，同时还要承担创业带来的风险与压力。
但是，这位烘焙师非常不喜欢原公司老板，因为原公司老板无视了他很多烘焙创意。
他也不喜欢接受命令，被人呼来喝去。
通过自己开公司，他获得了他想要的独立自主权利，精神上得到了满足。
另外从时间维度上看，如果创业成功，之后几年得到的金钱回报将远远多于原来的薪水。
考虑进金钱收益、时间维度、精神收益后，还能论得再深一些。
第一，因为机会成本是那条我们没走的路产生的，所以深刻理解到自己未选择之路所能带来的收益，是很难的一件事。
既然自己从未选择过，如何明白它的好？
此时我们能做的，就是不断学习、思考，在这个过程中观察其他人在时间长河中各是怎么选择的，怎么做的，最后结果又是什么。
除此之外，自身也需不断实践，在实践中给自己增加可参考的经验。
第二，人不仅很难感知到机会成本的大小，也很难在自己做出的选择产生负效应时，摈弃掉它。
人容易沉迷于价值很低、效用很低的事情，比如连刷无营养的视频、文字，长时间一个人玩游戏（不做分享视频）。
一直这么看下去、玩下去，效用会从一开始的放松变成惶恐，因为人能感知到一大段、一大段不可挽回的时间逝去了。
此时，要复习一下机会成本公式：
机会成本=所放弃最佳选择的收益-实际选择的收益
实际选择的收益为负，所放弃最佳选择的收益为正，机会成本将会一直高高在上。
意识到后，自己要心一横，用力把自己扔到另一条路，脱离沉迷怪圈。
以上所讲，都是自己用时间成本理念来帮助自己做出选择。
但现实中，很多选择是别人强加给我们的。
比如你的上级不停给你布置任务，你的同事也不停拜托你一些事情，而你又达到了身心俱疲的状态。
此时你是继续全盘接受，使得机会成本越来越高，终使身体和精神不堪重负？
还是运用机会成本理念，驳回他们的要求？
若选择后者，可用一个对话场景说明：
他人：你再帮我做份表格。
我：我可以这么做，我也愿意这么做，但是，时间是有限的。
你今天给我了一些任务，请你告诉我，我不用做哪一项，从而省出时间来做这份表格？
他人：嗯？不用做哪一项？
我：是的，在有限的时间里，无法都把它们很好地完成，只能放弃一项，做好另一项。
对方起初没有考虑到机会成本，那我们就把机会成本这个概念放在对方的脑子里，对方就会开始思考：确实，这项工作是要花时间的，每一个决定，每一个行动都有成本。
所以当别人要我们做什么时，我们可以运用机会成本理念说服对方，保护自身利益。
每个人都是一团有限的能量。
要分给房子、工作、吃饭、学习、娱乐、锻炼、休息、家人、朋友、消费、投资。
每一次分配，都有机会成本。
记住这点，就会在选择时，多一份思考与慎重。
