小时候开始，大家都拥有属于自己的梦想，或大或小，但终归是美好的，长大后，有的人一步一个脚印，靠自己实现自己的梦想，还有一部分人停留在幻想阶段，止步不前！
自我设限就会止步不前
在我们的身边或多或少都有这样的逃避者，他们宣称自己要通过运动恢复往日的好身材，但是往往在计划还没有执行的时候，他们就开始抱怨:“跑步太容易受伤了，跳操太难坚持了！”然后就不了了之了。他们立志要完成多少的阅读量，达到多少的业绩，要让自己成为更好的人，但是他们总是以时间不够，心情不好为由什么都不去执行！
我曾遇到过很多对社交恐惧的人，他们购买了一些课程立下誓言要摆脱社交恐惧，要提高社交自信，有目标是好的，但是你会发现现实中他们很难坚持听课程，即使有人听了也不去实践，不去改变，总是以“我有这条恐惧不讨人喜欢社交很难”为自我逃避。最后那些坚持听课坚持实践的人走出社恐，而他们依然在原地。
这种不仅不努力还给自己设限的行为在心理学中被称之为自我设障。它指的是我们在进行一件事情之前，先给自己预设障碍，作出对成功不利的行为或者岩石，并在事后将结果的不理想推脱给愈加设定好的理由。
这种行为我们很常见，也经历过很多次，但是我们通常是察觉不了自己行为的意图的，例如最常见的期末考试之前通宵打游戏，第二天裸考、重要的报考；在提交前的一天才着手准备；比赛前说自己身体不舒服，他们故意做一些会扰乱自己发挥的事情，寻找看似合理的外因。
也许你会疑惑，他们不努力不行动，处处自我设限的背后隐藏的目的到底是什么呢？其实很简单，他们是在保护自己的自尊，因为他们很难接受自己全力以赴后依旧失败，害怕因此被外人耻笑太笨了。
该如何解决自我设限？
第一降低自我意识。很多时候我们会自我设障，提前给自己留足后路，很重要的一个原因是因为在意别人的眼光和评价。
无论在工作中还是在生活中，我们都需要面对别人的评价，况且批评又是不可避免的。因为我们不能左右别人给我们抛来的是砖头，还是宝玉，太在意那些负面的，或者不理解我们的评价，都会无形中损害我们的行动力。也就表明当我们在人群中更少的察觉到自己的时候，被批判带来的焦虑和不适会在很大程度上消失。
第二，正确的看待成功与失败。什么是成功？很多人对成功的定义都是百分之百的完成目标，不能够有一点的瑕疵，但是这样的定位很不好，我们很容易因为做不到百分百的完美而感到沮丧。
因此我觉得我们生活中每天都可以成功。比如制定一个三个月的健身计划，打算减掉五公斤，只要我们能够按照计划执行，坚持下来，不管瘦没瘦，这就是成功的，处处都可以得到成功。这种满足感成就感是来自于我们自身，而不是大众的评价。
生活是要我们自己去过的，不要太在意别人的看法。改变对成功的定义，一步一个脚印，过好余生每一天。