smart目标管理能有效的帮助你实现目标，远离拖延和无效努力。第一目标具体明确，每周都要锻炼身体和每周至少跑两次，每次至少三公里。这两个不同的目标，你认为哪个更容易帮你实现？答案很明显，因为目标具体明确，节省了大脑的思考，按照具体思路照做，能让你节省精力思路更清晰，而越是模糊的东西越难以执行。
第二，量化目标要知道，相较于文字，人脑更倾向于捕捉数字，对数字更敏感，把目标用数字量化细分任务到每一天就有了明确的依据。
第且数字化的目标更加突出鲜明，你会更全神贯注。
第三，目标现实像做数学题一样，把每一次进阶只提升百分之四的难度，太难就会半途而废，太简单，又难以专注提升，不要把实现目标当成中彩票目标脱离现实。那么你将落入能完成，就是万事大吉，不能完成，也在情理之中的心理。
第四，有相关性，你得思考这些目标是不是为了更好的接近你的大目标，不要南辕北辙走弯路。其实你在设立目标时，大脑能快速反应，觉得不对劲，请立马停下来思考一下。第五，有时间限制，一定要为目标，划定deadline，没有时间限制的目标就是一场玩笑。如果你制定了一个目标，却不为它限制时间，那么你的大脑将会找各种各样的理由，拖延无限期的忽略它。