为什么有些人戾气很重？贪嗔痴并称人生三毒？戾气吃嗔的表现，而嗔的实质是对不符合预期的人、事、物的抗拒。贪嗔不分家。戾气重的人一定贪欲重，喜欢预期，每当现实与预期发展背离表现出来的抗拒就是戾气，戾气太重，无非欲望过强，想要的太多或者太不灵活，没法接受和驾驭逆境。定能戒嗔，定能生慧，你是不会见到生活顺风顺水的人力器重，也不会见到聪明灵活的人表现出暴力闭气是对自身无力改变逆境的愤怒，而幽默是力气的反面，是智力过剩的表现，是想要的都能得到。
得不到的都能想办法接受，而遗憾的是没力气或者聪明幽默不是选择，而是能力、力气、重视、运气不好的自然流露而没力气，抱歉，是需要训练的定能课程。那什么是定呢？定是觉察，觉察你的力气。很多时候我们接触的都是第二手的感觉。
例如，闻到臭味，直接忽略了这个味道，而本能对把它定义为臭，并快速的表达出抗拒。觉察就是停下来，忘掉那些标签定义，感受他原本的模样。不要去评价一件事的好坏，而是单纯去细腻的感受这件事。记住了，戾气不是坏事本身，而是对坏事本能的抗拒，打住这种本能停止抗拒觉察这件坏事，直到感觉它就是一件事，一个现象。你只是个旁观者，静静的观察发生的一切。说的有些悬，但只能自己练习，自己体会。温柔是训练出来的戾气，重视不假思索对逆境表达反抗，接受一切事物的存在，承认已经发生的事情存在的合理性。接受的越多，就越灵活，就越没力气。温柔不是为了别人，只是深知力气中泰伤身。即便为了养生，为了中气合。为了少点偏头疼，为了呼吸轻松顺畅，也要少点力气，以免机遇成气节，易折寿。