为什么你一去学习，大脑中就会出现各种杂念，而别人学习却能专注十几个小时？这个视频学长就给你彻底解释清楚，赶紧点赞收藏，我们解决问题一定要抓核心，胡思乱想并不是因为大脑想的太多，恰恰相反，你想的太少了才容易走神。想象一下，你的大脑是个房子，里面有几十个亲戚，他们是帮你思考的神经元。很多学生去学习就关注眼前的知识点，那太简单了，只要其中两个亲戚帮你就行了，但闲下来的亲戚没事干了，只好在大脑里搓起麻将，聊起八卦，狂刷帅哥美女剪辑，于是你就走神了。心有杂念就是因为你围绕知识点想的太少了，只要大脑闲下来一放空，小姐姐跳舞的画面就会来填充大脑，而专注的学生则会从一个知识点发散到n个知识点，通过想太多来填满空白，排除杂念。
那具体该怎么做呢？首先你可以思考知识点如何运用来排除杂念。很多同学其实是被老师和家长逼着学。
他们根本不知道自己学这个知识有什么用。然而大脑是很愚蠢的，不带着目的去学习，潜意识就会认为这个知识不重要，于是你就疯狂走神，学多少就拉多少，全部都吸入tomorrow，没有目的就没有专注。你在学习前一定要提前去想这个知识点能解决什么题目能用到什么地方，一边学一边研究怎么用，你的大脑才不会东想西想。学长当年虽然拿着fellowship去美国uc念书，但是头几次上课教授讲话就跟超度一样，我还是会不适应走神的。我当时想着不能给中国学生丢脸吧，于是就自创了这个排除杂念的实操方法。第一步，啥都不懂的时候就得去碰题目，在上课之前直接去看课本题目的答案，总结出这三个东西，有什么知识点是经常出现的，有什么套路和得分点是最高频道，有什么东西是几乎不考不值得关注的？这一步是用输出来带动输入，给大脑做个热身运动，兴奋起来。
答案看不懂也没有关系，凭感觉去总结就好了。这些问题就是带回看书的目的。这里说一个坑，有些营销号会说，你在看书前要先思考，列出自己的问题再去学。学长不建议这么做，因为你在真正学会之前是提不出有水平的问题的。有了时间还不如直接去看课后习题，这样总结出来的看书目的会精准很多。第二步，开始翻书，但是书本不要全看，你要着重去看那些做题会经常用到的知识点，至于没用了，就直接跳过。你带着目的去学，每看完一个知识点，就学会了解答某一类题，刚才看不懂的答案也会逐渐清晰起来。这就跟游戏闯关似的，一个个关卡攻克下去，直到击败整个章节的boss，这能产生很大的成就感，让你进一步专注，遇到不能彻底理解的地方也不用沮丧，你可以先记下来，这些就是之后听课的目的哦。
第三步，带着目的去听课，但不要全听，一边听一边问自己，老师刚才讲的东西能满足我听课的目的吗？如果老师在练ppt或者讲的东西完全不重要，我就直接不听，开始自学了，思考运用不仅能排除杂念，它还能让你效率翻倍。很多人去学习就是按部就班，一个个字看下去，看似专注，但其实是在平均用力，产出很低。人最宝贵的财富不是时间，不是专注力。不管是学任何知识，你都可以用上面的实操方法，提前搞清楚什么有用，什么没用，每一步的目的是什么，把专注力都用在刀刃上，这样去学习就会事半功倍。除了思考运用，你还可以通过思考知识点之间的联系来排除杂念。
你在学新知识的时候，不能只关注一个点，你还要联想到过去学过的和它有关的内容，一边学就一边把新旧知识点都编织成一个网，用旧知识去辅助学习新知识，这样大脑的精力都用在了复习和联想上，想的多了就不会走神。实操方法只有两步，第一步不要急着去看书，要先建立起知识的整体架构，你在看书之前要先把目录扫一遍，然后去网上找到这个专题的思维导图，最后迅速的阅读一遍书上要学习的内容。经过这三步，你就有了知识的整体架构。带着架构去看书，就跟开全图挂似的，不管看到哪里，你都很清晰的知道我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，更加容易进入新流。而且有了架构之后，你就可以跳着看完一本书，用最快的速度吸收精华。我当年在985每年一边拿国奖，还能一边看200多本书，就是靠着这个方法看出来的。第二步，我们还要建立起新旧知识的联系。
我们接触新知识往往会觉得比较陌生，而陌生就会带来恐惧，恐惧就会挤占掉思维带宽，让大脑腾不出精力集中在新知识上，于是你就走神了。其实书上并没有那么多新知识，99%的新知识都是从旧知识衍生而来的，所以你可以利用旧知识来破除对新知识的陌生和恐惧，回到专注状态。当你觉得学不进去了，可以按照这个步骤来实操。首先快速的把新章节扫一遍，标记出那些有用过旧知识的地方，然后把旧知识对应的旧章节简单过一遍，从熟悉的内容中获得安全感，接着再回到新章节先看那些和旧知识有关的新知识点，这时候你就没那么害怕了，能看得进去了。最后再从这些点延伸到新章节的其他内容，不断扩大新知识的面，按这个步骤去新学，就容易保持专注了。上面的方法虽然听起来比较复杂，但核心就只有12个字，抓大放小，以点带面，不断放大。这12个字不仅可以用来排除杂念，对于学渣，逆袭原理也是一样的，在逆袭的路上要补上这么多新知识，肯定是会让人害怕的。大部分的人并不是因为利息很难所以才害怕，而是因为害怕所以逆袭才很难。
所以逆袭的第一步就是要挑出一个学科、一个自己感兴趣的章节来专攻，这样就是抓大方向，然后花费平时数倍的精力，从一个章节上取得突破，产生明显的进步和逆息的信心，这就是疑点带面，最后再把一个小章节扩散到一个大专题，从一个小的了不起放大成整个人生的了不起，这就是不断放大了。想摘到学渣的帽子，核心就是获得正确的信息，摆脱学渣的观念，想要学的好，靠的不是什么精美天人的方法，或者是燃烧自我的积雪逆袭，靠的是凭借科学手段，在每天的小事情中把朴素的智慧做到位，仅此合一。