国家规定的空调室温或环保温度是26c。睡眠时可以根据个人情况适当调高，一般保证室内外温差不超过7c，空气湿度保持在60%左右。
夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。
拓展资料：
空调使用目的是营造舒适环境，人的舒适感取决于人体热平衡，影响热平衡的因素很多，如：环境温度、相对湿度、人体附近空气流速、物体表面温度、个人生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等，这些都是影响空调温度设置的标准。
舒适感是主观与客观多种因素综合作用后使人产生的一种主观感受。就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为“生理零度”。生理零度是人感觉最舒适的温度，不同的人会有不同的生理零度。而且，在不同状况下同一个人也有不同的生理零度。
对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。