想要头发长得更快？试试这14个小妙招！
你是否渴望拥有一头飘逸的长发？其实，一些生活中的小习惯就能帮助你实现这个愿望。以下14个小妙招，帮你告别缓慢的发量增长，拥有令人羡慕的秀发：
1. 远离高温造型
吹风机、卷发棒、直发器……这些加热工具虽然能打造百变造型，却会对头发造成损伤，导致断发、脆弱，甚至影响头发生长速度。如果必须使用，请谨记以下几点：
- 使用前喷洒防热喷雾
- 选择最低温度档位
- 动作迅速，减少热量对头发的接触时间
- 避免每天使用加热工具
2. 自然风干湿发
湿发状态下，毛鳞片处于张开状态，此时摩擦梳理会造成断发和损伤。而高温吹干则会令头发更加脆弱易断。建议自然风干头发，尤其是直发。对于卷发，可在湿发时用宽齿梳轻轻梳理。
3. 染发需谨慎
漂白、染发等化学处理会令头发变得纤细脆弱，更容易断裂。建议选择与自身发色相近的染发剂，减少对头发的伤害。染发前务必进行皮肤测试，确保安全。
4. 寻求药物帮助
非处方药物米诺地尔（minoxidil）可稳固发根，促进头发生长，但需坚持使用才能维持效果。治疗脱发的处方药包括安体舒通(spironolactone)和非那雄胺(finasteride)。部分药物，如β受体阻滞剂和苯丙胺(amphetamines)可能会导致脱发，如遇到这种情况，请咨询医生寻求替代方案。
5. 定期修剪
定期修剪受损发梢，可以防止分叉，避免分叉沿着发干向上蔓延，造成更多断发。建议每3个月修剪约0.64厘米，保持头发健康生长。
6. 释放压力
压力会导致休止期脱发，甚至引发斑秃。压力过大还会导致拔毛癖。学会释放压力，保持心情愉悦，有助于头发生长。
7. 温柔呵护秀发
脆弱的头发需要更加精心的呵护。以下几点建议供你参考：
- 避免过度清洁，每周洗头1-2次即可。
- 每隔几周进行一次焗油护理，为头发补充营养。
8. 谨慎佩戴假发和编发
假发和编发虽能让你快速拥有迷人发型，但不建议长时间佩戴，最好不要超过3个月。摘取假发时要轻柔，避免拉扯损伤头发和头皮。编发过紧会导致头皮疼痛、损伤发根，应及时调整。
9. 正确使用护发素
每次洗发后使用护发素，不仅能使头发柔顺易梳，还能增强发丝韧性，抵御紫外线伤害。细软发质可将护发素涂抹于发根，避免贴头皮。受损发质则可着重涂抹于发梢，进行集中护理。
10. 健康减肥
体重骤降会导致脱发。这是因为身体在缺乏足够蛋白质时，会优先保证其他器官的营养供给，而头发的生长则被排在末位。建议采取健康、循序渐进的减肥方式，为身体和头发提供充足的营养。
11. 补充关键营养
目前没有科学证据表明保健品能加速头发生长，但缺乏某些营养素的确会影响头发健康。缺铁性贫血、缺乏维生素b、维生素d、锌、omega-3脂肪酸等都会导致脱发。建议咨询医生，了解自身营养状况，并在医生的指导下服用适量的多种维生素或保健品。
12. 选择丝滑枕头
棉质枕套虽然舒适，但容易摩擦头发，导致断裂和毛躁。建议选择丝绸或缎面枕套，减少摩擦，呵护秀发。
13. 头皮按摩
研究表明，定期进行头皮按摩可促进头发生长，缓解压力，改善血液循环。你可以使用头皮按摩工具，或每天用手轻轻按压、拉伸头皮几分钟，享受舒适放松的还能拥有健康秀发。
14. 尝试微针疗法
微针疗法利用微针滚轮刺激头皮，促进头发生长，与米诺地尔等药物联用效果更佳。但微针操作不当可能损伤头皮，建议咨询皮肤科医生，在专业人士指导下进行。