心理健康的维度
心理健康是指个体内部心理过程和谐一致、与外部环境协调良好的稳定心理状态。它包括三个维度：生物维度、心理维度和精神维度，代表着心理的各个方面和活动过程处于一种健康或正常的状态。
心理健康的理想状态
心理健康的理想状态是：
性格完善
智力正常
认知正确
情感适当
意志合理
态度积极
行为得体
适应良好
低维度的表现
当个体处于较低的心理维度时，会出现以下表现：
心身分離
痛苦掙扎
冲突障碍
在低维度中，个体会聚焦于负面情绪，如痛苦、问题和障碍，导致生命陷入抑制和对立的狀態，不断累积抱怨、仇恨和嫉妒等負面能量。
自我意识的觉醒
当个体覺知自己的情绪时，自我意识開始苏醒。情绪是通往潜意识的门户，当潜意识被意識到，個體就能够照亮无意识的黑暗，改变自己的命运。
低维度对人格的影响
处在低维度，個體無法发展健全獨立的人格，难以为自己的人生負責，容易歸咎於命运、他人或环境。
自我意识与他人
當個體自我意識薄弱時，會傾向於從他人身上尋求人生答案，無情地放棄自我，依附於他人的生活。
自卑与怨恨
当他人获得成功时，低维度个体会競相模仿，却無法成为自己。沉醉在他的生活里，会把别人的標準當作自己的，逃避責任，阻碍成長。薩特說：“他人即地獄。”將錯誤歸咎於他人，會讓個體怨恨父母，放棄自己的權利，無法獨立。
二元对立
低维度个体会將事物對立起來，陷入是非黑白、绝对化的固有思維中。这种钻牛角尖的思維方式会带来痛苦。
拔开迷雾
只有站在更高的维度，才能看到真实的自我，战胜恐惧和障碍。即使身处困境，也能从内在找到喜悦和解決之道。
云深不知何处去
深陷低维度，个体容易被意识和潜意识、头脑和身体、自我和他人的评判困扰，无法看清全局，形成障碍。
多元与选择
世界上的道路多样，没有哪一条是唯一的。如果像浮萍和芦苇一样随波逐流，就会陷入心理危机。
从逻辑到直觉
当个体把感知转化为觉知，從邏輯思維轉向直覺思維，超越頭腦的二元對立，自我意識的明燈將指引前行，跨越一切障碍。
维度比喻
就像從1樓聽到罵聲會很生氣，而從100樓根本聽不見，心理健康的維度越高，對外界的影響就越小。